Lo sapevate che …?
Sapevate che in appena un’ora di camminata si possono ‘bruciare’ 548 kcal? Se si tratta di un pendio ripido e si mantiene un ritmo abbastanza sostenuto, il corpo arriva a consumare ben 54 calorie in soli sei minuti. Ma nessun escursionista si fermerebbe mai al sesto minuto di camminata… Piuttosto, ci si avvia di buona lena verso la meta un rifugio, un lago: le mete finali di una camminata sportiva sono sempre la ricompensa più gradita. 
Escursioni in montagna contro la fame
Si abbassa la pressione del sangue, si stimola il metabolismo, le calorie vengono “fatte lavorare”. E… il trekking riduce l’appetito! Quando si cammina il corpo rilascia ormoni in quantità, tra cui la serotonina, il cosidetto “ormone della felicità”, che agisce sul cervello sopprimendo l’appetito. Gli escursionisti si sentono bene, sono più felici e, di conseguenza, sentono meno la fame. Il trekking è inoltre uno sport che non mette troppa pressione sulle articolazioni e sui fianchi e rappresenta un allenamento completo del corpo!
Per quanto riguarda il ritmo da sostenere durante la camminata, non si dovrebbe mai restare senza fiato; è dunque importante trovare un buon ritmo che permetta di camminare per diverse ore e a passo costante.
E allora, se volete scoprire gli angoli più belli delle montagne siciliane, ascoltare le storie degli uomini e dei popoli che hanno forgiato questa terra e fare del sano movimento che vi aiuti a mantenervi in forma, affidatevi a guide esperte che vi condurranno nei luoghi più belli e inaspettati, all’insegna di una vacanza attiva.
Il nostro ampio programma outdoor offre non solo escursioni guidate in mountain bike ma, grazie alla collaborazione di valide guide escursionistiche, offriamo escursioni giornaliere sull’Etna, sui Nebrodi, a tutte le altitudini, per soddisfare le esigenze di tutti gli escursionisti. 
La scelta dei tour e delle escursioni guidate è molteplice, dalle semplici passeggiate fino ai sentieri più impegnativi: un’ampia offerta per tutte le esigenze.
L’Etna, vulcano più alto d’Europa e patrimonio dell’Unesco e i Monti Nebrodi sono la base ottimale per gli amanti delle escursioni. Tra crateri, boschi di faggio, rocce dolomitiche, cascate e specchi d’acqua unici in Sicilia, Vi aspettano gite meravigliose, facili passeggiate ideali per le famiglie, escursioni di più ore e trekking tour di più giorni con possibilità di pernottamento in rifugi.
A voi la scelta e buon divertimento!